Категория РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

Для сохранения здорового тела, необходимо постоянно давать работу мышцам живота, верхних и нижних конечностей. В качестве работы будут представлены упражнения, входящие в программу тренировок с гантелями, которую можно проходить не только в тренажерном зале, но и дома. Польза занятий для девушек Содержание статьи: 1 Польза занятий для девушек 2 Правила выбора веса утяжелителей 3 Варианты упражнений для плечевого пояса и мышц рук 4 Грудной отдел 5 Область живота 6 Спинной отдел 7 На ягодичные и ножные мышцы 8 Задания на локтевой, коленный суставы и бедра 9 Программа для самостоятельных занятий 10 Видео-упражнения с гантелями Среди преимуществ, которыми обладает зарядка с железным инвентарем можно указать: борьбу со стрессом ― при физической нагрузке идет выработка эндорфина, которая помогает пережить все жизненные и личные невзгоды; профилактика инфаркта ― программа тренировок с гантелями дома благоприятно влияет на мышцы сердца, укрепляя их; контроль веса ― регулярные занятия с гантелями способствуют снижению риска засорения сосудов и, как следствие, уменьшить вероятность получения инсульта; укрепление костей ― физические тренировки способствуют выработке в крови костного белка, необходимого для повышения прочности скелета; экономия времени и денег ― в случае невозможности посещать тренажерный зал, есть возможность заниматься зарядкой с гирями дома; сделать гимнастический снаряд также можно из подручных материалов, налив в бутылки объемом пол-литра обычной воды; поддержка тела в тонусе ― регулярные физические упражнения с гимнастическим предметом позволят сохранить желаемый вес, не дать обвиснуть коже и укреплять мышцы; стройность и сексуальность ― в процессе выполнения заданий с утяжелителями девушка может стать стройной и обрести округлые и упругие формы, что привлечет внимание противоположенного пола; бодрость ― ежедневная зарядка со снарядом позволит быстрее разбудить организм и задать хороший ритм на весь рабочий день; после выполнения физических упражнений возрастает возможность ясно мыслить, хорошо и быстро запоминать и обрабатывать информацию.

Тыквенное масло известно человеку со времен Авиценны своими полезными свойствами. Гармоничное сочетание в нём разнообразных компонентов превращает этот продукт в универсальный вспомогательный инструмент для предупреждения, лечения и устранения последствий заболеваний, позволяет применять его в косметологии и кулинарии.

Глицерин широко применяется для косметических процедур в домашних условиях. Ознакомившись с основными видами, свойствами, разобравшись в том, для чего он нужен, можно самостоятельно приготовить средство по специальному рецепту в домашних условиях. Что такое глицерин Содержание статьи: 1 Что такое глицерин 2 Форма выпуска глицерина и стоимость 3 Состав 4 Противопоказания 5 Вред глицерина 6 Свойства глицерина 6.

Эффективное комбинированное средство Менопей улучшает состояние организма женщины во время климакса. Содержит в себе богатый витаминный комплекс и ряд жизненно важных микроэлементов. Для эффективного воздействия необходимо соблюдение инструкции использования препарата. Основные компоненты средства Содержание статьи: 1 Основные компоненты средства 2 Формы выпуска 3 Механизм действия 4 Показания к применению 5 Противопоказания 6 Побочные эффекты 7 Последствия переизбытка приема 8 Особенности при беременности и для кормящих матерей 9 При климаксе 10 При миоме матки 11 При онкологии 12 Совместимость с другими лекарственными средствами 13 Аналоги Менопейс 14 Эффективность 15 Видео о менопейсе Содержание действующих веществ в 1 капсуле Менопейса: витамин A (750 мкг); витамин D (2,5 мкг); витамин E (30 мг); витамин B1(10 мг); витамин B2 (5 мг); витамин B6 (40 мг); витамин B9 (400 мкг); витамин B12 (9 мкг); бор (2 мг); селен (100 мкг); витамин B5 (30 мг); ПАБК (30 мг); витамин PP (20 мг); витамин C (47 мг); витамин H (30 мкг); железо (12 мг); хром (50 мкг); йод (225 мкг); магний (100 мг); цинк (15 мг); марганец (2 мг); медь (1 мг); магний (100 мг); Содержание вспомогательных компонентов: хлорофилл; желатин; вода; диоксида титана.

Традиция использовать растительные масла в лечебных, косметических и кулинарных целях существует не одно столетие. Среди народных средств уверенно заняло свое место и горчичное масло, известное своими полезными свойствами. Технология производства Содержание статьи: 1 Технология производства 2 Виды и вкусовые качества 3 При покупке масла следует обратить внимание 4 Химический состав 5 Полезные свойства 6 Показания к применению в косметологии 7 Применение в кулинарии 8 Противопоказания к применению и побочные эффекты 9 Можно ли жарить пищу на горчичном масле 10 Рецепты блюд с горчичным маслом 11 Средства ухода за волосами 12 Для лица 13 В целях похудения 14 Видео на тему: горчичное масло, полезные свойства Масло из семян горчицы получают путем холодного отжима.

Аффирмации на каждый день - это позитивно сформулированные фразы для самовнушения, слушать которые рекомендуется для формирования новой психологической установки. Это один из мощнейших инструментов работы над собой, повышения самооценки и преобразования мировосприятия. Аффирмации просты в применении и эффективны.

Менопауза - последняя менструация женщины, а период, наступающий после нее - постменопауза. В норме она наступает в 50-55 лет. При климаксе важно не поправиться слишком сильно, не усугубить климактерические проявления, такие как приливы, потливость, бессонница, депрессия. Причины набора веса во время менопаузы Содержание статьи: 1 Причины набора веса во время менопаузы 2 Образ жизни после 50 лет 3 Лекарственные препараты против набора веса при климаксе 3.

Нехватка витаминов отражается на внешности женщины: меняется цвет лица, появляются пятна и прыщи на коже. Неприятностей можно избежать, если следить за тем, чтобы необходимое количество витаминов всегда поступало в организм. Витамины и возраст Содержание статьи: 1 Витамины и возраст 2 Основные витамины для женщин 2.

Специалисты утверждают, что полезные вещества присутствуют не только в мякоти плода, но и в цедре, и в семечках лимона. Химический состав лимона. Витамины и полезные вещества Содержание статьи: 1 Химический состав лимона. Витамины и полезные вещества 2 Польза лимона для организма человека. Лечебные свойства 2.

Витамины "Аевит" принимают женщины и мужчины, взрослые и дети для улучшения самочувствия и поднятия иммунитета , без чего невозможно полноценное функционирование организма. Но перед началом применения важно ознакомиться с особенностями медикамента. Состав и полезные свойства витаминов «Аевит» Содержание статьи: 1 Состав и полезные свойства витаминов «Аевит» 2 Аевит для детей 3 Витамины для мужчин 4 "Аевит" в капсулах, ампулах, таблетках - инструкция по применению внутрь и наружно, дозировка 5 Показания к применению витаминов "Аевит" - как принимать взрослым и детям 6 Применение в гинекологии 7 Применение для глаз 8 Применение во время беременности, при грудном вскармливании 9 Применение от мастопатии 10 Применение при псориазе, экземе 11 Применение при климаксе 12 "Аевит" в косметологии - как применять.

Сон необходим для нормальной работы организма человека. Бывают ситуации, когда после бессонной ночи, нужно быть "в форме" в течение всего следующего дня. Очень непросто не спать, если накануне не спал всю ночь. Как это сделать, что предпринять? Как не заснуть, если хочется уснуть? Содержание статьи: 1 Как не заснуть, если хочется уснуть?

Гемоглобин, норма которого в зависимости от возраста и состояния здоровья у женщин, варьируется от 120 до 140 г/л - эритроцитарный белковый компонент крови, транспортирующий кислород в ткани организма, без которого невозможно нормальное функционирование последнего. Гемоглобин у женщин - что это значит, какой нормальный уровень Содержание статьи: 1 Гемоглобин у женщин - что это значит, какой нормальный уровень 2 Норма гемоглобина в крови у женщин по возрасту 2.

Вопросами укрепления иммунитета, мышечной системы интересуются не только люди, профессионально занимающиеся спортом, но и те, которые ведут напряженную умственную деятельность, а также пациенты при восстановлении после тяжелых заболеваний или травм. В связи с этим для многих людей вопрос о том, что это такое, глютамин, какими свойствами он обладает и как его правильно принимать, в зависимости от цели, являются очень актуальными.

Магний-один из элементов периодической таблицы Менделеева, серебристо-белый металл, входит в группу самых распространенных элементов в природе. В важности значения уступает только кальцию, кремнию, железу. В организм человека попадает через растительную пищу, питьевую воду, соль. В большом количестве содержится в морской воде.

Вирусный конъюнктивит представляет собой воспаление слизистой оболочки глаза, связанный с проникновением инфекции по типу аденовируса. Лечение у взрослых занимает 10 дней и более. Оно сопровождается с простудным или вирусным заболеваниями, характеризуется повышенной температурой, болью и дискомфортом в глазах, покраснением конъюнктивы.

Современной косметологией предлагаются различные лекарственные средства от акне, содержащие в своем составе бензоил пероксид. Этот компонент является одним из составляющих в гелях, мазях, лосьонах, борющихся с акне. Вещество имеет уникальные свойства, благодаря которым дерма очищается от комедонов. Перед применением средств с таким элементом в составе, необходимо узнать, как действует бензоил пероксид от прыщей, цена препаратов с его содержанием в аптечных сетях.

Многие женщины во время месячных испытывают спастическую боль внизу живота, которая может быть как практически незаметной, не доставляющей ощутимого дискомфорта, так и очень сильной, нестерпимой. Она может сопровождаться тошнотой, рвотой, мигренью, головокружением, диареей, незначительным повышением температуры.

Причин тому, почему трескаются пятки у женщин, великое множество. Что бы подобрать эффективное лечение надо рассмотреть их все и понять, что привело к трещинам на коже стоп. Растрескавшаяся кожа пяток Причины трещин кожи на пятках Содержание статьи: 1 Причины трещин кожи на пятках 1.1 Поражение пяток грибковой инфекцией (микоз) 1.

Озонотерапия уже давно успешно применяется во всех отраслях лечения и омоложения, начиная от косметологии и заканчивая гинекологией. В каждой из этих отраслей активные вещества вводятся по-разному. Однако при всех несомненных плюсах этих процедур, не стоит забывать и о возможном вреде в той или иной отрасли.

Железо выполняет важную роль в функционировании человеческого организма , так как служит основным составным компонентом гемоглобина и тем самым участвует в образование эритроцитов. А также сывороточное железо есть в составе миоглобина - мышечного белка. В человеческом организме в норме содержится примерно 4-5 г этого важнейшего микроэлемента, основным источником поступления которого является пища.